晚上十一點運動好不好
晚上十一點運動好不好
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上十一點運動通常是不好的，不建議過晚的運動，因為在夜間運動量比較多，可能會導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，可能會影響到睡眠質(zhì)量出現(xiàn)失眠的情況，所以要避免在晚上運動。如果偶爾的進(jìn)行一次運動并不會造成太大影響，但是不建議長時間過晚的運動鍛煉，否則會影響到身體健康。
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