產(chǎn)后修復(fù)操的具體步驟是什么？
產(chǎn)后修復(fù)操的具體步驟是什么？
病情描述：
醫(yī)生回答：
產(chǎn)后修復(fù)操的具體步驟是首先要平臥在床上，然后要把雙手放在身體兩側(cè)部位。雙手臂慢慢上舉，一般要舉過頭頂，然后雙手合掌，之后再緩慢的放下，放在身體兩側(cè)，一天要做5組到10組，一組則是20次左右，屬于是上肢運(yùn)動(dòng)。另外產(chǎn)后還可以做下肢屈伸運(yùn)動(dòng)、膝胸運(yùn)動(dòng)等方式來促進(jìn)恢復(fù)，還要做好自身保暖工作。
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