晚上經(jīng)常是11點(diǎn)半才睡覺有副作用嗎？
晚上經(jīng)常是11點(diǎn)半才睡覺有副作用嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上經(jīng)常是十一點(diǎn)半才睡覺一般是有副作用的，長時(shí)間晚睡覺屬于生活不規(guī)律，長時(shí)間熬夜也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而且還會(huì)出現(xiàn)面部皮膚粗糙或者是精神萎靡。腦部得不到充分的休息，容易出現(xiàn)頭暈或者是頭痛的現(xiàn)象，所以要保證充足的睡眠，同時(shí)還要保持健康的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜或者水果。
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