無器材鍛煉手臂力量用什么方法？
無器材鍛煉手臂力量用什么方法？
病情描述：
醫(yī)生回答：
無器材鍛煉手臂力量可以通過體育鍛煉，在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)膮⒓佑斡净顒?，比如游泳或者跑步，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，可以加速身體中的代謝或者血液循環(huán)增加手臂的力量。但是每天的運(yùn)動量不能少于半小時(shí)，通過運(yùn)動還可以提高個(gè)人免疫力，減少一些疾病的發(fā)生，增加自身的抵抗能力，減少細(xì)菌和病毒的侵入。
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