豬蹄熱量高嗎,減肥能吃嗎

病情描述:

豬蹄熱量高嗎,減肥能吃嗎

醫(yī)生回答:

豬蹄熱量較高,每100g約含有260千卡熱量,比雞蛋、瘦肉、海鮮等高出許多,且含有大量脂肪和膽固醇,不適合減肥人群多吃。但減肥期間可以吃適量豬蹄,需嚴(yán)格控制量,并搭配其他蔬菜和水果,烹飪時避免油炸,以清淡少油為主。吃豬蹄后要適當(dāng)增加運(yùn)動量,消耗多余熱量。

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