小米湯熱量高不高
小米湯熱量高不高
病情描述：
醫(yī)生回答：
小米湯的熱量相對較低，通常每100克小米湯的熱量大約在30-40千卡左右。小米本身富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值較高的谷物。小米湯在烹飪過程中，由于水分的加入，使得其熱量密度降低，因此對于控制熱量攝入的人來說，小米湯是一個不錯的選擇。同時，小米湯易于消化，適合胃腸功能較弱的人群食用。不過，具體的熱量還會受到烹飪方法和加入的配料等因素的影響，如果加入了大量的油脂或其他高熱量配料，熱量也會相應(yīng)增加。
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