剛運(yùn)動完可以喝水嗎
剛運(yùn)動完可以喝水嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
剛運(yùn)動完可以喝水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分有利于散熱，但是在喝水的時候一定要注意量，避免大量喝水，也不可以喝冰水，這樣會影響到健康。有氧運(yùn)動包括的種類有很多，比如常見的爬山和慢跑，以及跳繩和練瑜伽等，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動能夠增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，同時還能起到輔助減肥的功效，燃燒體內(nèi)的脂肪。
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