情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)
情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)
病情描述：
醫(yī)生回答：
情緒調(diào)節(jié)一般可以通過(guò)心理學(xué)的方法改善，可以通過(guò)心理治療的方法來(lái)進(jìn)行改善，能夠緩解患者過(guò)度緊張或者是焦慮的情緒，對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)也能夠起到幫助。在日常生活中還需要注意好心情調(diào)整，不要心理壓力過(guò)大或者是過(guò)度緊張，否則會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的精神狀態(tài)受到影響。平時(shí)還需要多注意休息，不能夠經(jīng)常性的熬夜。
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