踮起腳尖走路有什么好處和壞處
踮起腳尖走路有什么好處和壞處
病情描述：
醫(yī)生回答：
踮起腳尖走路的好處是可以使肌肉得到鍛煉、緩解腫脹，壞處是可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損。踮起腳尖走路時(shí)，全身肌肉都會(huì)處于收緊狀態(tài)，從而使全身肌肉強(qiáng)度得到鍛煉，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而緩解局部肢體腫脹的情況，但過(guò)度鍛煉就會(huì)造成肌肉勞損，所以要控制好運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后還要做拉伸運(yùn)動(dòng)。
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