瑜伽頸椎的練習(xí)方法
瑜伽頸椎的練習(xí)方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
瑜伽頸椎的練習(xí)方法一般可以采取新月式鍛煉，也可以選擇牛面式、蓮花伸展式等多種方式，能夠鍛煉到頸椎，有助于緩解頸部肌肉緊張?zhí)弁?，從而達(dá)到一定的效果。鍛煉的時(shí)候要注意掌握正確的方式，而且還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效果。平時(shí)要注意糾正不良的姿勢(shì)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，以免產(chǎn)生不良影響。
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