憂郁癥的自我療法
憂郁癥的自我療法
病情描述：
醫(yī)生回答：
癥的自我療法通常有多方面，可以找親朋好友進行傾訴，多進行語言交流，通?？梢缘玫焦膭钜约靶判?，也可以多進行戶外活動，多抽一些時間進行散步，呼吸新鮮的空氣，可以放松心情，緩解低沉的情緒，可以堅持進行鍛煉運動，比如散步、跑步、騎車等，不僅可以增強體質(zhì)，也可以分散注意力，飲食要多樣化，保證有充足的營養(yǎng)吸收，通過以上幾種方法通常可以緩解抑郁癥的癥狀。
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