維生素的功效與作用
維生素的功效與作用
病情描述：
醫(yī)生回答：
維生素是一類對人體健康至關(guān)重要的有機(jī)化合物。它們在人體內(nèi)發(fā)揮著多種生理功能，包括促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、維持正常生長發(fā)育等。維生素分為脂溶性和水溶性兩大類，其中脂溶性維生素如A、D、E、K，主要儲存在脂肪組織中，參與細(xì)胞生長、骨骼發(fā)育和血液凝固等過程；水溶性維生素如B族和C，主要參與能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能和抗氧化等生理活動。由于人體無法自行合成大部分維生素，因此需要通過飲食攝取。缺乏維生素可能導(dǎo)致各種疾病，如壞血病、夜盲癥等。因此，保持均衡飲食，確保攝取足夠的維生素，對維護(hù)身體健康具有重要意義。
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