晚上睡不著是怎么回事
晚上睡不著是怎么回事
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上睡不著可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、情志因素、神經(jīng)衰弱等原因所引起，需要選擇合適的方法對(duì)癥治療。如果在睡覺(jué)的時(shí)候環(huán)境過(guò)于吵鬧，或者是在睡覺(jué)的時(shí)候溫度過(guò)高過(guò)低，都可能會(huì)影響晚上的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，在睡覺(jué)的時(shí)候需要保持安靜的環(huán)境和舒適的環(huán)境。在晚上睡覺(jué)之前也可以喝一杯熱牛奶，這樣也可以提高睡眠質(zhì)量。
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