怎樣管理好自己的情緒
怎樣管理好自己的情緒
病情描述：
醫(yī)生回答：
一般可以通過深呼吸的方法管理好自己的情緒。如果存在情緒不佳的情況，可能是比較容易受到外界因素的影響，通常在情緒不佳時可以適當深呼吸，一般能夠緩解不良情緒，還可以到戶外散步或者是到娛樂場做游戲，能夠通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，緩解不良情緒。日常需要保持心情舒暢，盡量避免過于憤怒以及激動。
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