如何進行情緒管理
如何進行情緒管理
病情描述：
醫(yī)生回答：
一般可以通過自我調節(jié)，分散注意力進行情緒管理。在日常生活中需要注意放松心情，避免精神過度緊張，也可以適當?shù)綉敉饣顒优c朋友交流一些開心的事情，不要交流一些不開心的事情，通過分散注意力，能夠控制情緒。日常生活中要做到營養(yǎng)均衡全面，避免吃油膩或者是刺激性食物，保證足夠睡眠時間。
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