維生素c的功效是什么
維生素c的功效是什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
維生素C的可以清除自由基，也有助于補(bǔ)充身體，所需的維生素c可以起到抗氧化的作用。也能夠促進(jìn)鐵的吸收，而維生素C能夠讓三價的鐵還原成二價的鐵，有助于促進(jìn)鐵的吸收，還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。在平時的時候適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓S生素C比較豐富的食物，對身體是有好處的，但是不要過量。
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