怎么減肥有效不反彈
怎么減肥有效不反彈
病情描述：
醫(yī)生回答：
有效減肥不反彈的方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉以及改善飲食等等。若是身體較為肥胖，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是不良的飲食結(jié)構(gòu)所引起的，因此在減肥的時(shí)候，需要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步以及跳繩、爬山等，有助于促進(jìn)脂肪的燃燒。還需要改善飲食，避免吃一些高脂肪以及高熱量的食物，比如奶油蛋糕和紅燒肉等等。
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