美白吃什么維生素
美白吃什么維生素
病情描述：
醫(yī)生回答：
原本維生素C有美白功效，可單獨食用，不需與其它食物同食。攝取足夠的維生素C對皮膚美容有幫助，美白的關鍵在于抑制酪氨酸酶的合成，而維生素C可以抑制酪氨酸的活性，從而阻止黑色素的生成。一般來說，維生素A的獲取通常是通過β-胡蘿卜素的攝取來實現(xiàn)的，因為β-胡蘿卜素是維生素A的前體，在人體內可以產生維生素A，因此多吃維β-胡蘿卜素可以有效地補充維生素A。維生素A能改善頭發(fā)干枯、皮膚粗糙、毛囊角化等癥狀。2、維生素A還可以清除體內自由基，可以中和有害的游離基。3、能保持組織或器官表皮健康，能有效祛除老年斑等病癥。
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