吃蛋清會(huì)胖嗎？一星期能吃幾個(gè)？
吃蛋清會(huì)胖嗎？一星期能吃幾個(gè)？
病情描述：
醫(yī)生回答：
吃蛋清會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，主要是由于蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩后會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的問(wèn)題，使身體肥胖影響到美觀或者身體的健康，一般一周15個(gè)左右比較合適，一天大概在兩個(gè)能夠滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果身體比較胖，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇通過(guò)游泳、打球、快走等方式加快體內(nèi)脂肪的代謝。
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