消除神經(jīng)緊張的方法
消除神經(jīng)緊張的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
消除神經(jīng)緊張需要保持愉快的心情，每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多選擇轉(zhuǎn)移注意力，起到緩解效果。神經(jīng)緊張可能是長(zhǎng)時(shí)間壓力比較大的原因引起的，如果出現(xiàn)了不適感，有頭暈頭痛等情況，可以選擇去正規(guī)醫(yī)院找心理醫(yī)生做疏導(dǎo)。飲食上多吃維生素C和維生素B能夠有效維持精神平衡，保持良好的心境。
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