王豫平主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院  皮膚性病科

老年人延緩衰老的最好方法

病情描述:

老年人延緩衰老的最好方法

醫(yī)生回答:

老年人延緩衰老需要注意合理飲食,多吃一些富含蛋白以及維生素的食物,能夠維持機(jī)體的正常代謝,但是一定要注意健康飲食。同時(shí)還要保證休息,避免熬夜,以免加速衰老進(jìn)程。日常也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉。必要的時(shí)候也可以采取醫(yī)美的方式來(lái)緩解,比如光子嫩膚,但是通常需要在身體允許的情況下進(jìn)行。

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