閆奎坡副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

飯前半小時吃個蘋果真的對身體有好處嗎?

病情描述:

飯前半小時吃個蘋果真的對身體有好處嗎?

醫(yī)生回答:

晚飯前半個小時吃個蘋果對身體一般真的有好處。在飯前吃水果有利于維生素吸收,如果在飯后立刻吃水果會在胃里停留時間過長,容易使維生素流失,影響到吸收,但在飯前不宜吃柿子、橘子、山楂以及香蕉等食物,這些食物會危害到身體的健康。蘋果里面含有的維生素比較豐富,可以增強(qiáng)身體的抵抗能力,還能起到預(yù)防感冒的效果。

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