什么時(shí)間跑步最佳
什么時(shí)間跑步最佳
病情描述：
醫(yī)生回答：
大多數(shù)選擇早上和晚上的時(shí)間跑步最佳。早上和晚上的時(shí)間段跑步，通常有利于加快身體代謝和促進(jìn)體內(nèi)的毒素垃圾排出，還有利于體內(nèi)的脂肪和熱量消耗，長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉可以達(dá)到提高身體體質(zhì)的作用，同時(shí)還有利于身體減肥，緩解身材肥胖等多種癥狀。平時(shí)要避免暴飲暴食和過多攝入含脂肪以及熱量較高的食物。
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