開合跳和跳繩哪個好
開合跳和跳繩哪個好
病情描述：
醫(yī)生回答：
開合跳和跳繩兩個都好各有各的優(yōu)點，時間堅持才能夠達到鍛煉身體的效果，也能促進體內(nèi)脂肪燃燒，幫助皮膚緊致，達到減脂塑形的作用。在運動的時候一定要循序漸進的操作，避免操之過急或者是不正確的運動，會導致自身關節(jié)受損。還需要結合均衡的飲食調(diào)理，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的水果蔬菜，對于減肥會有促進作用。
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