男人長肌肉吃什么
男人長肌肉吃什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
男人長肌肉吃營養(yǎng)含量較高的食物，比如豆、蛋、奶制品，也可以吃五谷雜糧和堅(jiān)果類食物，但是在飲食調(diào)理的過程當(dāng)中，還需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以跑步或者游泳，不僅能夠長肌肉，也可以達(dá)到提高體質(zhì)的效果，平時(shí)盡量不要暴飲暴食，因?yàn)橛锌赡軙?huì)攝入過多的熱量，容易導(dǎo)致身體肥胖。
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