陽虛怎么調理

用當歸、生姜、枸杞子、山藥、山萸肉、淫羊藿、小茴香泡水或者煮湯都可以起到調理陽虛的作用，還可以適當運動，利于陽氣的生發(fā)。陽虛的患者一般來說，他的表現(xiàn)癥狀最主要的就是畏寒、怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、容易腹瀉，有陽虛表現(xiàn)的人，一般來說肯定是跟他以前的生活起居方面沒有注意有一定的關系，能出現(xiàn)陽虛的體質，一般來說平時可能比較容易吃一些特別寒涼的食物，或者不注意體育鍛煉引起來的這些情況，也有的人是因為病的時間比較長，會引起來陽虛的表現(xiàn)，如果要進行調理的話，首先就是要增強體內的正氣，增強體內的陽氣，增強陽氣可以用一些食補，像可以吃當歸羊肉湯，羊肉是一個非常好的溫陽的食物，就是在做羊肉的時候可以放一些當歸、生姜、辣椒這一類的，起到溫陽的作用，還有一些食物，比如說常用的一些枸杞子、山藥、山萸肉、還有淫羊藿、小茴香這一類的食物，也可以說是經(jīng)常能見到，也可以把它用來泡水喝，或者燉湯的時候放一些也具有補陽的作用，陽虛的病人是非常怕冷的，要注意保暖，運動是要適當?shù)?，但是適當運動以后體內的血循環(huán)會比較好一點，這樣有利于陽氣的生發(fā)，有利于陽氣的恢復，但是也不建議特別劇烈的一些運動，特別劇烈的運動陽氣會隨大汗而出，對陽氣反倒是有一些損傷的作用，總之來說，如果陽虛不是很重的時候，再加一項少量的藥物加到食物里頭，比如說當歸、枸杞子這一類的都可以，生姜都可以加到藥里，如果說是陽虛比較重還是建議來醫(yī)院就診，泡水喝的話對于這些不是陽虛不是很重的，也是比較好的，比如說是枸杞子，還有紅花，還有大棗都可以進行泡茶飲。