白蘿卜、芹菜、香菇、玉米等含有大量膳食纖維的食物可以促進腸胃的蠕動,清腸排便。我們知道隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,飲食結(jié)構(gòu)的加快,吃大量高蛋白、高脂的東西,可能出現(xiàn)一些排便不暢的一個情況,所以我們現(xiàn)在再給大家介紹一下,主要是促進胃腸蠕動的一些食物。白蘿卜,中醫(yī)講叫來福,它在機理上本身就是促進胃腸蠕動的作用,因為含有大量的一個食物纖維,含辛辣的一個物質(zhì),所以可以促進我們消化酶的一些吸收,所以能夠促進我們排便。其次我們知道芹菜,還有一些韭菜,也含有大量的一些膳食纖維,可以促進我們胃腸的蠕動,還有一些香菇,還有一些玉米,比如說玉米皮,這些膳食的纖維或者粗纖維,很難進行消化吸收,它可以刺激腸壁,引起胃腸蠕動的加快。
幽門螺桿菌接吻了咋辦