肌肉酸痛還能鍛煉嗎

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運動后出現(xiàn)肌肉酸痛,建議不要繼續(xù)鍛煉了,因為通常情況下,運動后肌肉酸痛主要的原因是長期沒有得到鍛煉,或者鍛煉之前沒有做充分的熱身運動,在做新的運動時或者是運動量過大時,就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。另外,如果在鍛煉后當天即出現(xiàn)比較明顯的肌肉酸痛,還需要注意是否出現(xiàn)了運動后的肌肉拉傷。

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