吃餃子正常情況下是不容易發(fā)胖的，我們講之所以發(fā)胖，那不管是什么飲食，只要能量過(guò)剩，就可能發(fā)胖，我們正常一日三餐我們適量食用，不會(huì)因?yàn)槟骋环N飲食導(dǎo)致的肥胖，而是因?yàn)槲覀冿嬍沉繘](méi)有把握好，或者我們飲食的結(jié)構(gòu)沒(méi)有把握好，或者我們運(yùn)動(dòng)不足，或者我們生活方式不太正確，這才會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖；另外當(dāng)然了還有些是本身疾病的原因。但是如果說(shuō)我們一旦體質(zhì)發(fā)胖了，餃子就要嚴(yán)格控制，因?yàn)楫吘癸溩拥哪芰勘劝舆€高，所以它的能量是比較高的，通常它的能量就是熱卡量，是包子的兩倍，所以同等量的時(shí)候，吃餃子風(fēng)險(xiǎn)是高一點(diǎn)，發(fā)胖的概率稍微高一些的。本身我們只要控制好量，正常使用應(yīng)該是不發(fā)胖的，我們?yōu)榱吮苊獍l(fā)胖，就是我們除了節(jié)食以外，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食、多飲水，還有就是按時(shí)作息，調(diào)整自己的心態(tài)，才能夠避免發(fā)胖。
青蘿卜的功效與作用
