晚上開燈睡覺有危害的,影響褪黑素的分泌,影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天精力差、記憶力和抵抗力下降。晚上開燈睡覺對人體是有危害的,因為晚上開燈睡覺,一到了晚上之后,只有關(guān)了燈以后,在沒有光線的情況下,人體的松果體在分泌褪黑素,這種褪黑素是對人體的睡眠是非常有幫助,能夠促進(jìn)睡眠,讓自身放松,同時它還能夠影響人體的免疫功能。我們只有關(guān)了燈,這種激素在分泌,我們?nèi)梭w免疫功能才能夠保證。如果我們晚上開著燈睡覺,一方面我們這種激素內(nèi)分泌導(dǎo)致失調(diào),同時還會影響我們白天的精力,因為晚上睡不好,白天的精力就不會得到最大的恢復(fù),所以白天出現(xiàn)了疲勞,同時記憶力或者其他抵抗力都會下降。另外我們從中醫(yī)的角度講,中醫(yī)的角度講,從人類本身進(jìn)化的角度來說,就應(yīng)該在天黑了就應(yīng)該睡覺,只有你把燈關(guān)了才表示模擬天黑。如果你開著燈,那就相當(dāng)于我們?nèi)藶榈陌滋煅娱L了,所以影響健康。
青蘿卜的功效與作用