維生素含量高主要是富含維生素C,常見水果和蔬菜有:獼猴桃、荔枝、西紅柿、蘋果等。一般維生素含量高的蔬菜水果,實(shí)際上一般大多用維生素C做為標(biāo)準(zhǔn),如果按維生素C含量高,一般通常獼猴桃是比較含量高的,但是比獼猴桃更高的還有其他一些水果,比如說荔枝,荔枝它含的維生素應(yīng)該是目前為止,我記得是吃荔枝應(yīng)該是含量更高一些,應(yīng)該是獼猴桃的將近十倍到一百倍高,所以高了很多。還有其他一些比如說含有維生素的水果都是比較多的,比如說像西紅柿,還有蘋果,別的還有就是包括其他一些水果,都含有較多的維生素,大部分水果維生素含量都是比較高的。
青蘿卜的功效與作用