最簡(jiǎn)單的補(bǔ)肺氣方法

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最簡(jiǎn)單補(bǔ)肺氣方法:1.少說話;2.多練嘻字功導(dǎo)引氣血循經(jīng)運(yùn)行;3.多吃白色食物,補(bǔ)益肺臟。第一,少說話,正所謂日出千言,不病自傷,成天說個(gè)不停會(huì)傷氣,尤其是肺氣,消耗肺氣容易使體內(nèi)元?dú)獠蛔?、外邪乘虛而入。因此適當(dāng)放慢語(yǔ)速,少說些話,可保護(hù)、收斂肺氣,給身體節(jié)能。第二,可以多練嘻字功。古人從長(zhǎng)期的實(shí)踐中總結(jié)出了噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個(gè)字的口型,其中嘻影響著肺功能,在呼氣時(shí)若能用意念和動(dòng)作,導(dǎo)引氣血循經(jīng)運(yùn)行,就能養(yǎng)護(hù)肺臟。第三,多吃白色食物,中醫(yī)認(rèn)為五色與五臟有著密切的對(duì)應(yīng)關(guān)系。黃帝內(nèi)經(jīng)中說白色入通于肺,意思是說肺屬于五行中的金,在五行中,金對(duì)應(yīng)的顏色就是白色;因此白色食物可以補(bǔ)益肺臟、益肺氣。

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