戒煙第五天身體反應(yīng)有:1.失眠;2.急躁、六神無(wú)主;3.食欲大增;4.口腔潰瘍、口干口渴。戒煙是一個(gè)非常好的行動(dòng),戒煙期間每個(gè)人的癥狀是不一樣的,可能包括軀體反應(yīng)、情感反應(yīng)和認(rèn)知反應(yīng)。戒煙五天后,大部分人最主要的癥狀是失眠,失眠會(huì)引發(fā)頭痛、焦慮、夜間出汗,還有人會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶,有的人會(huì)出現(xiàn)精神緊張、不知所措的感覺(jué),還有的人則表現(xiàn)為急躁、六神無(wú)主。其次戒煙后可能出現(xiàn)食欲大增,是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦∮幸种剖秤淖饔?,而不吸煙了就?huì)恢復(fù)正常食量。同時(shí)因長(zhǎng)期吸煙的人體內(nèi)水溶性維生素較少,易產(chǎn)生口腔潰瘍、口干、口渴的癥狀,所以戒煙期間應(yīng)多喝水,多吃些新鮮水果,避免刺激性食物的攝入,減少喝酒,戒斷反應(yīng)一般一周左右會(huì)得到一定的緩解,需要堅(jiān)持戒煙。
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