李龍副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院  婦產(chǎn)科

大姨媽來(lái)了吃什么好

視頻內(nèi)容

  1. 一般來(lái)講高能量高熱量的食物比較有益,其他則根據(jù)個(gè)體差異而定。
  2. 至于禁忌更是因人而異,沒(méi)有所謂的忌冷、忌辣的規(guī)則,研究也未發(fā)現(xiàn)有通行的月經(jīng)期禁忌食譜。
  3. 但由于月經(jīng)期間身體的激素和免疫水平有變化,營(yíng)養(yǎng)流失快,可適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素的堅(jiān)果類(lèi)食物。

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