肺活量怎么練

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肺活量是很重要的一項(xiàng)生理指標(biāo),肺活量指的是人用力吸氣之后所能呼出的最大的呼氣量,肺活量往往在一定程度上反映了一個(gè)人的肺功能的情況,以及肺儲(chǔ)備的這樣的情況。通過體育鍛煉是可以增加肺活量的,建議進(jìn)行有氧鍛煉,例如戶外的跑步等等,有氧運(yùn)動(dòng)都是可以增加肺活量的。同時(shí)我們還可以做一些呼吸操來改善肺活量,例如深吸氣、慢呼氣這樣的呼吸操,通過我們的體育鍛煉和呼吸操的鍛煉,我相信肺活量可以得到一定的改善。如果說您確實(shí)存在著肺活量較低,肺功能比較差這樣的問題,建議患者還是要到醫(yī)院呼吸科就診,請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生幫助您尋找肺活量減低的原因,采取對(duì)應(yīng)治療的方法。

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