田耘主任醫(yī)師

陜西省中醫(yī)醫(yī)院  腎病科

運動出汗可以去濕氣嗎

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運動可以把體內(nèi)的部分濕邪代謝出去,對于脾胃弱、體質(zhì)弱的人不適合運動祛濕,建議用藥物、食物祛濕。運動祛濕的話,運動的情況下體內(nèi)的新陳代謝是增強的,運動出汗以后就會能夠把體內(nèi)部分的一些濕邪帶出去,但是這時候也要強調(diào)運動出汗并不是能夠治療所有的濕邪,對于外濕的病人就是長期處于潮濕環(huán)境的人,運動出汗是有效的,對于過食肥甘厚膩的人來說,體內(nèi)的脾胃健運功能不好,運動以后往往增加了新陳代謝,除了出汗以外,其他體內(nèi)的新生代謝也是增強的,運化功能就更好一點也能夠幫助祛除濕邪,但是對于脾胃特別弱的一些病人,體質(zhì)很虛弱,特別瘦弱的一些人,運動出汗并不是一個很好的祛濕的方法,這個時候還是建議藥物,食物來補來調(diào)理,來進(jìn)行祛濕。

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