運(yùn)動(dòng)完想吐怎么緩解

補(bǔ)充水分，不要在飽食后運(yùn)動(dòng)，避免激烈的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)首先就是說(shuō)分成一個(gè)到底是一個(gè)功能性還是一個(gè)器質(zhì)性的。功能性的，好比說(shuō)那就可能給你運(yùn)動(dòng)量過(guò)度了，運(yùn)動(dòng)量太大了以后消耗的水分太多了，你嗓子太干，可能出現(xiàn)的就是惡心想吐，這個(gè)時(shí)候你可能補(bǔ)充一些水分，可能就好一些。如果你本身像器質(zhì)性，胃腸道有病，你運(yùn)動(dòng)的過(guò)度以后，你可能出現(xiàn)了一個(gè)胃腸功能的紊亂，以后出現(xiàn)的惡心嘔吐。還有一些你像吃的太飽了，你吃太飽了以后，運(yùn)動(dòng)量太大以后，可能出現(xiàn)了一個(gè)胃食管的反流，引起的一些嘔吐，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好不要在飽食以后運(yùn)動(dòng)，避免引起一些，返流這些情況。還有一個(gè)運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，身體的狀況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×业?。病理情況就是胃腸道有疾病的時(shí)候，也可能出現(xiàn)，比如說(shuō)你有潰瘍病、胃食管反流，或者是胃炎的時(shí)候，都可能運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)一些，惡心想吐的這些癥狀。