糖尿病人可以吃升糖指數(shù)低的水果,例如圣女果、水果黃瓜、獼猴桃,草莓,對血糖影響小的水果,例如柚子、橙子、蘋果也可以吃一點。我們吃的所有食物都是有升血糖的作用,只是升血糖的強弱不同,水果一類含糖高的水果,含的果糖也會有很明顯的升糖作用,因此一般認為如果病人確實很喜歡吃水果的話,可以選擇一些對血糖影響不大,升糖指數(shù)低的一些水果,比方說像西紅柿,圣女果,水果黃瓜,獼猴桃,草莓,它對血糖的影響也比較小,另外像柚子,橙子,還有蘋果也會影響,但影響不大,如果喜歡吃蘋果的話,每次吃的時候可以吃半個蘋果,如果確實覺得吃這些水果還不夠,建議可以多吃一些綠色蔬菜,綠葉類的蔬菜它含的熱量非常低,它主要含的是維生素和纖維素,對血糖的影響比較小。
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