坐月子期間只要不過敏,任何水果都可以吃,推薦產(chǎn)婦吃當(dāng)季的、溫和的和新鮮的水果。坐月子期間,我們不僅要保證水果的攝入,當(dāng)然要保證其他營養(yǎng)成分的攝入。我們僅僅談一下水果這方面,其實對于一個坐月子的女性來說,任何的水果我們都可以吃,只要你不會產(chǎn)生一些過敏的反應(yīng)。坐月子女性,一般首先推薦當(dāng)季的水果,因為當(dāng)季的水果,是根據(jù)季節(jié)來成熟的,而且不容易含有一些催成熟的激素類的物質(zhì),是比較好的,對于母乳性的媽媽還是比較好的。第二,我們推薦比較常見的,比如說蘋果、梨,或者說西瓜等等,比較常見的這樣的水果。第三,推薦一些性質(zhì)溫和的水果,比如說水果不會造成嚴(yán)重的刺激,有的人對芒果過敏,那就不能吃芒果,就是比較性質(zhì)溫和的水果。第四,我們一定要吃質(zhì)量好的,不能吃腐爛變質(zhì)的,也不能從冰箱里拿出來很涼的情況就吃。所以說正常的一般的水果都可以吃,推薦當(dāng)季的、溫和的這樣的水果。
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