女人吃維生素E有利于生殖系統(tǒng)的健康,還可以抗氧化,減少色素形成,美容抗衰老。維生素E也叫生育酚,所以對生殖激素系統(tǒng)有一定的維持和保護作用,另外它有一定的抗氧化的作用,對于抗氧化,減少色素的形成也有一定的作用,所以很多人用于皮膚美容,口服或者是外用。但是維生素E屬于脂溶性的維生素。也就是說如果是用的量過大,會在體內(nèi)蓄積,會引起一些不良反應(yīng),所以不建議大家正常的情況下,過度的補充維生素E。如果說是因為有一些疾病需要補充,那是另外一回事,平時正常的情況下,不建議大家過度的補充維生素E。另外維生素E在我們很多的食物里邊,含量都是比較豐富的,尤其是咱們中國人的飲食習(xí)慣比較雜,所以一般不會缺乏維生素E,所以正常可以不補充,如果是有一些疾病需要補充的話,可以遵醫(yī)囑。
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