子宮松弛想要變緊致的話,有以下幾種方法:
1. 縮肛運動:醫(yī)學上稱之為凱格爾運動,通過多次反復的縮肛運動,能夠大大改善盆腔的肌肉張力,也能夠讓陰道周圍的肌肉變得更加豐實有力,從而在一定程度上改善子宮松弛的情況。需要長時間的堅持才能看到效果。
2. 盆底肌康復治療:進行盆底肌康復治療也能夠改善子宮松弛的情況,長期堅持能夠看到明顯的療效。
3. 手術(shù):如果想要在短時間內(nèi)變緊致,可以通過手術(shù)的方式來解決。比如陰道前后壁修補、會陰修補及部分子宮頸切除術(shù)等,具體手術(shù)方式需要根據(jù)患者的具體情況來選擇。另外,宮頸內(nèi)口環(huán)扎手術(shù)也可以用來改變子宮松弛的情況。
在日常生活中,想要改變子宮松弛的情況,除了每天堅持運動外也要多補充維生素,都有助于緩解子宮松弛的問題。
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