黃建貞副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間不要吃什么

視頻內(nèi)容

月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物、辛辣的食物、刺激性的食物、含糖量和含脂肪量過(guò)高的食物以及活血化瘀的藥物等,需要做好防護(hù)措施。

1、寒涼的食物:月經(jīng)期間不建議吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等食物,以免會(huì)對(duì)腹部造成刺激,引起腹痛或痛經(jīng)的癥狀,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者月經(jīng)忽然減少。

2、辛辣的食物:不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣的食物,可能會(huì)引起胃腸道不適,也有可能會(huì)刺激月經(jīng),引起月經(jīng)異常增多的現(xiàn)象。

3、刺激性的食物:同時(shí)也不建議吃大蔥、花椒等具有強(qiáng)烈刺激性的食物,以免對(duì)身體健康有所影響。

4、含糖量和含脂肪量過(guò)高的食物:也不建議吃含糖量高或者太油膩的食物,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,影響激素水平,出現(xiàn)月經(jīng)期間不適癥狀。

5、活血化瘀的藥物:月經(jīng)期間不建議吃阿司匹林、抗凝藥物等,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多,出現(xiàn)大量出血、貧血、血流不止的情況。因此,在使用阿司匹林、華法林等藥物時(shí)要時(shí)刻關(guān)注身體變化。

月經(jīng)期間需要保持規(guī)律作息、保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃些溫?zé)岬氖澄铮⒁飧共勘E?/p>

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