一般可以通過日常護理、飲食習慣改善、定期檢查的方法預(yù)防妊娠期高血壓。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診。
1、日常護理:日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免長時間熬夜,保持充足的睡眠。同時要積極參加戶外活動,保持愉悅的心情。
2、飲食習慣改善:應(yīng)改掉不良的飲食習慣,不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。同時也不建議吃油膩的食物,比如炸雞、肥肉等。
3、定期檢查:要定期到醫(yī)院進行孕期檢查,可以了解自身的身體狀況以及胎兒的生長發(fā)育情況。如果出現(xiàn)了血壓升高的情況,要及時進行治療。
妊娠期間應(yīng)避免情緒過于激動,以免導致血壓升高,還要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。