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孕婦能吃什么水果

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  1. 對于孕期的女性，選用水果時(shí)要保證兩條重要原則，一、要選用糖分較低的水果；二、要選用應(yīng)季新鮮的水果。
  2. 對于孕期的女性來講，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，會有好多的激素水平它會拮抗體內(nèi)的胰島素，從而導(dǎo)致胰島素降低血糖的效果欠佳，這樣的話對于孕婦來講，我們在吃水果的時(shí)候，建議您盡量選用甜度低的水果。
  3. 如果說吃甜度較高的水果，像香蕉、火龍果、榴蓮這些，它對血糖的影響偏高，你的血糖較高的話，可能就會影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒過大，從而最終導(dǎo)致難產(chǎn)，在吃水果的時(shí)候第一條原則，建議選用低糖的水果。
  4. 第二條原則，在選用水果的時(shí)候，建議您選用應(yīng)季的新鮮的水果，比如說現(xiàn)在是冬季，現(xiàn)在應(yīng)季的水果是蘋果，蘋果里面富含果膠，富含纖維素，孕婦吃了之后它可以有效的緩解便秘，而且它的糖分并不是很高，這樣話孕婦吃起來是非常又安全，而且非常有營養(yǎng)的，每天可以吃一個蘋果。
  5. 如果說您吃過多的熱帶水果、車?yán)遄?、榴蓮，這些都是糖分非常高的水果，吃得太多的話就會導(dǎo)致你體重增加過多，胎兒生長過快，形成巨大兒的話，最終有可能就不能進(jìn)行陰道分娩，而需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)、終止妊娠。
  6. 所以說對于您來講，選用水果保證兩條重要原則，一個是選用糖分較低的水果，二是選用應(yīng)季的新鮮的水果、干凈的水果。

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