趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

懷孕早期可以吃橙子嗎

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懷孕早期可以吃橙子。橙子是富含維生素C的一種水果,可以直接吃,也可以榨汁喝,補充維生素C,對于提高身體抵抗力,淡化妊娠期面部色斑等都是有一定幫助的。維生素C還可以促進(jìn)鐵元素的吸收,對于預(yù)防孕期缺鐵性貧血也有一些幫助,橙子酸甜可口懷孕初期,不少女性出現(xiàn)了不同程度早孕反應(yīng),吃點酸味的水果,對于緩解孕吐反應(yīng)還是有一定效果的。橙子性質(zhì)偏涼懷孕的女性大多都處于陰虛火旺狀態(tài),適當(dāng)吃個橙子能夠緩解孕期心情煩躁、上火的癥狀,橙子還有豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢棄物的排放,促進(jìn)胃腸蠕動,刺激食欲,防止便秘的發(fā)生。懷孕期間如果胃腸道功能下降,特別是孕吐反應(yīng)已經(jīng)造成胃酸分泌過多,反酸、噯氣、胃痛等癥狀的情況下,暫時少吃橙子,橙子的酸味可能會加重胃酸分泌和反流,不利于胃黏膜的恢復(fù)。日常生活中吃橙子時要有節(jié)制,一天1-2個就夠了,吃多了牙齒會發(fā)酸發(fā)軟,胃酸反流,反而會影響身體健康。

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