趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

懷孕可以吃櫻桃嗎

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懷孕是可以吃櫻桃的。櫻桃是一種適合孕婦吃的水果,口感酸甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,有利于母嬰健康。櫻桃中含有較多的維生素A、B、C,含有鐵、鎂、鉀等礦物質(zhì)和微量元素,特別是鐵元素含量是水果家族中最高的,一百克櫻桃中含鐵量多達(dá)五十九毫克,櫻桃對(duì)于預(yù)防懷孕期缺鐵性貧血是非常有幫助的,補(bǔ)充鐵,維生素C又可以促進(jìn)鐵的吸收和轉(zhuǎn)化利用。櫻桃中的維生素A是可以促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育的一種物質(zhì),對(duì)于預(yù)防胎兒發(fā)生夜盲癥也是非常有幫助的,櫻桃中富含花青素、維生素C等多種抗氧化劑,在抗炎和抗氧自由基方面作用顯著,吃櫻桃可以抗氧化,美容養(yǎng)顏提高身體抵抗力。此外櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣功效,能祛風(fēng)除濕,對(duì)懷孕期間的風(fēng)濕腰腿疼痛可能有一定的緩解作用。

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