月經(jīng)期可以適當(dāng)吃桂圓,桂圓是一種性溫的水果,能夠改善痛經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)發(fā)黑的問題。但是如果大量地吃桂圓容易引起上火加重月經(jīng)期間胃腸道不適癥狀。在月經(jīng)期的飲食還要注意,不能吃過冷、油膩、油炸、過甜的食物,不吃腐爛變質(zhì)的食物,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物和一些冰鎮(zhèn)食物。到了夏天要注意保暖,不要吃剛從冰箱里拿出來的食物,對于女性月經(jīng)期胃腸道的刺激,甚至是子宮的刺激都比較大。
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