女性來月經(jīng)期間是否可以跑步因人而異。
如果月經(jīng)期間沒有痛經(jīng)、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等不適情況，是可以適當跑步的，以慢跑甚至是超慢跑為主，不推薦按照以前的跑步的頻率和強度進行訓練；
月經(jīng)期間跑步后出現(xiàn)不適癥狀，或者月經(jīng)量突然增多，此時跑步要適當減緩甚至停止。
如果本身有堅持運動的習慣，而且跑步之后也沒有任何的不適，跑步是可以進行的，沒有跑步的習慣，不建議進行跑步。
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女性來月經(jīng)可以跑步嗎
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