女人月經(jÄ«ng)期åƒä¸€äº›æ¸…æ·¡ã€å¥½æ¶ˆåŒ–ã€ä¸æœƒå¼•èµ·èƒƒè…¸é“ä¸é©çš„èœã€‚å¦å¤–åƒä¸€äº›å«æœ‰ç¶ç”Ÿç´ b類的蔬èœï¼Œæ¯”如說胡蘿åœå«æœ‰ç¶ç”Ÿç´ b，å¯ä»¥èµ·åˆ°å¹³ç·©æƒ…緒的作用。女性月經(jÄ«ng)期間會有些ä¸èˆ’æœçš„感覺，å¯èƒ½æœƒç”¢(chÇŽn)生情緒的波動和痛經(jÄ«ng)，建è°é¿å…æ”入辛辣刺激的食物，還有一些性寒的蔬èœå’Œæ°´æžœã€‚在月經(jÄ«ng)期間如果沒有任何ä¸é©ï¼Œä»»ä½•è”¬èœéƒ½å¯ä»¥åƒï¼Œä½†æ˜¯å¦‚果有痛經(jÄ«ng)ã€æœˆç¶“(jÄ«ng)少或月經(jÄ«ng)éŽå¤šï¼Œå°±è¦å¾žé£²é£Ÿä¸Šæ³¨æ„一下，åƒé©åˆè‡ªå·±çš„蔬èœã€‚
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