孫慶利副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

頭疼吃什么食物好

視頻內(nèi)容

頭疼患者的飲食:

1.新鮮的蔬菜水果,含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)對于頭疼患者是有幫助的,如吃西瓜有利尿脫水的作用,可有效地緩解頭痛;

2.蛋白質(zhì)含量比較高的食物,如瘦肉、牛奶、蛋白、魚類都可以緩解頭疼的作用;

3.有偏頭疼的患者建議不要喝紅酒,不要吃巧克力、乳酪,還有熏魚、熏肉等熏制品,這類食品含有豐富的絡(luò)氨酸,可以誘發(fā)偏頭疼;

4.要規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,忌辛辣油膩的食物。

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